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総合格闘技クラス
総合格闘技クラスのレッスンです。
打撃からのコンビネーションから組んで投げ、寝技での打撃まで総合格闘技に必要な基礎の技術が学べます。
月曜日 19：45〜20：30
水曜日 19：30〜21：00
総合格闘技クラスの練習風景です。
まずはシャドーでウォーミングアップした後は
ミットを使ってコンビネーションの練習。
サーキットのように相手を変わって様々なコンビネーションを打ち込みます。
パンチとキックのコンビネーションはもちろん
打撃から
タックルまでのコンビネーションも。
グラウンドでのパウンドも行います。
様々な体勢からの打撃を練習します。
そしてスパーリング。
立ち技から寝技までを通して行います。
パウンドも軽めに打ちます。
最後は輪になって挨拶。
みなで拍手して終了します。
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